Durmiendo desnudos

He de reconocer que ha sido uno de los hábitos que más me ha costado adquirir porque soy la persona más friolera del mundo a pesar de que existen estudios que indican que dormir desnudo es un hábito muy beneficioso y recomendable, aquí un resumen de porque es bueno dormir sin nada de ropa:

1. Si disminuyes la temperatura corporal (0.5 grados centígrados), consigues una temperatura correcta que favorece el sueño profundo y reparador (lo que es positivo para la consolidación de la memoria).

2. Favorece la activación de la grasa parda, que a su vez supone una pérdida de peso.

3. Mejora el sexo (yuhu!), no solo por un incremento de la autoestima y mejora de la imagen corporal, sino porque también supone un incremento de OXITOCINA asociada al aumento del deseo sexual (fundamental dormir con alguien desnud@ al lado). La famosa hormona además tiene como efectos la disminución de la tensión arterial y de la ansiedad.

4. Disminuye el riesgo de Diabetes Mellitus, porque hay una mejor sensibilidad al efecto de la insulina.

5. Disminuye el riesgo de infecciones, especialmente las vaginales, con la candidiasis vaginal a la cabeza de las mismas.

6. Ahorras en ropa!

7. (Esta es de mi cosecha) ahorras tiempo en quitártela según te despiertas para pasar el resto del día desnudo.

En conclusión, todo ventajas, si no lo hacías o no te lo habías planteado ya tienes un buen puñado de motivos.

2 Comments

  1. Pues yo también soy friolero, pero la verdad es que poniendo un poquito más de ropa de cama, he conseguido desde hace unos 2 años o así dormir desnudo a diario. Todo es acostumbrarse y la verdad es que se está mucho mejor así. También os animo a probarlo.

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  2. Durante todo el año duermo como dios me ha traído al mundo. Aunque es cierto que al meterte en cama sufres un poco por el cambio de temperatura, también es cierto que al poco tiempo te encuentras tan a gusto que no te apetece moverte.
    Así, que recomiendo la experiencia, tanto en verano como en invierno.

    Le gusta a 1 persona

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